speziell für Beschäftigte in kleinen und mittleren Unternehmen in HAMBURG
Zeitmanagement & Selbstmanagement
intensiv
2-Tages-Seminar
3 - 5 Teilnehmer/innen
Die Zeit ist das kostbarste Gut:
Man kann sie für Geld nicht kaufen. Jüdisches Sprichwort
Unsere Zeitempfindung hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten durch die rasante Entwicklung der Kommunikationstechnik sowie einer ständigen Erreichbarkeit und Präsenz dramatisch beschleunigt. Stress, Hektik, Unzufriedenheit und psychosomatische Reaktionen (Burnout) unseres Körpers sind die Folge.
Wenn Sie sich auch dem privaten Zeitdruck nicht mehr gewachsen fühlen, können sich so schnell Stresssymptome bemerkbar machen, die sich auch in Entspannungszeiten kaum auflösen. Hier hilft nur ein konsequentes Zeitmanagment, in dem alle beruflichen und persönlichen Zeitfaktoren berücksichtigt werden. Darum müssen ganzheitliche Lebensfragen in den Mittelpunkt der individuellen Lebensgestaltung gerückt werden. Mit einer individuellen Zeit- und Zielplanung können Sie Zeitdiebe und hektisches Verhalten abbauen und Tages-, Jahres- und Lebensziele souverän und bewusst verfolgen.
• Inhalte
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Reflektion der eigenen Arbeits- und Zeitstruktur
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"Zeitdiebe" und Stressfaktoren erkennen
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Ziele für Zeitabschnitte formulieren (Wochen / Monate / Jahre)
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zielorientiert entscheiden, handeln und delegieren
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Prioritätenliste und Aktivitätenliste erstellen
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Zeitplanung für persönliche Lebensrollen (in Beruf / Familie / Freizeit....)
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sich selbst motivieren und disziplinieren
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Burnout erkennen und vermeiden
• Methoden
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Analyse der persönlichen Verhaltensmuster und Problemsituationen
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Priorisierung von persönlichen Werten und Lebenszielen
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SMART - Zielformulierung für Wochen- und Jahresplanungen
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effektive Zeit- und Organisationsstrukturen / ABC-Analyse / Alpenmethode
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Pufferzeiten und antizyklisches Arbeiten
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ganzheitliches Lebensmanagement für alle Lebensbereiche
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effektives Planen, Handeln und Delegieren
• Ziel / Nutzen
Sie reflektieren gemeinsam mit dem Trainer / der Trainerin Ihre persönliche Zeitstruktur und die auslösenden Stressfaktoren. So bekommen Sie ein individuelles Profil über Ihre zeitraubenden und stressauslösenden Verhaltensmuster.
Durch die Zeit- und Lebenssinnanalyse Ihrer persönlichen Werte und Ihrer individuellen Lebensrollen, entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen ein wirkungsvolles und individuelles Trainingskonzept. In einzelnen Schritten (über die Tages- Wochen- und Jahresplanung Ihrer Ziele) sollen Sie ein neues Zeitbewusstsein für eine aktive Lebens- und Arbeitsgestaltung bekommen. Dadurch werden Sie Ihre Zeit sinnvoller nutzen und mehr Lebensqualität erlangen.
* stagement garantiert eine Veranstaltungsdurchführung ab 3 TeilnehmerInnen!
Wenn TeilnehmerInnen aus Krankheitsgründen oder wichtigen kurzfristigen Terminen an dem
Seminar nicht teilnehmen können, bieten wir an, das Seminar einmalig und kostenfrei auf
einen späteren Termin umzubuchen. Aus diesem Grund kann es in Ausnahmefällen
dazu kommen, dass wir maximal 6 TeilnehmerInnen in einem Seminar aufnehmen.
Seminarleiter
Christian Rangenau
Patricia Korella
Seminargebühr* 1090,- €/ pro Person zzgl. MwSt.
In der Seminargebühr sind die Hoteltagespauschale (Kaffeepausen + Mittagsmenü),
Seminargetränke und die Seminarunterlagen (Handout + DVD) enthalten - keine Hotel Übernachtungen.
*10% Frühbucher-Rabatt Für eine verbindliche Anmeldung und die Überweisung der Seminargebühr bis - 60 Tage vor Seminarbeginn - geben wir unseren Seminarteilnehmern einen Rabatt von 10% der Seminargebühr.
