Was ist MBSR-Achtsamkeitstraining? In einer Welt, die oft von Hektik, Stress und Ablenkungen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach einem Weg, um inneren Frieden zu finden und ihr Wohlbefinden zu erhöhen. Hier kommt das MBSR-Achtsamkeitstraining ins Spiel – eine transformative Praxis, die nicht nur in der Stressbewältigung, sondern auch in der Förderung von mentaler […]
Körperhaltung und Persönlichkeit
Die Bedeutung der Körperhaltung für die Persönlichkeit Unser Körper spricht eine eigene Sprache. Jede Haltung, jede Bewegung vermittelt Botschaften über unsere Persönlichkeit, unser Selbstbewusstsein und unsere innere Stärke. In diesem Blog-Artikel werfen wir einen Blick auf die Macht der Körperhaltung und des Brustbeins als zentrale Schaltstelle für die persönliche Ausstrahlung und des Ich-Bewusstseins. Die Körperhaltung […]
Rhetoriktraining
Warum ist ein gutes Rhetoriktraining heutzutage immer wichtiger? Viele verstehen unter einem Rhetoriker jemanden, der gut mit Worten umgehen und z.B. als Führungskraft seine Mitarbeitenden richtig motivieren kann. Das ist allerdings nur eine sehr unvollständige Beschreibung eines wirklich guten Redners. Eine gute Rhetorik zu besitzen heißt, die dafür notwendigen Kompetenzbereiche Stimme, Körper, Emotion, Redestil und […]
Aktives Zuhören
Aktives Zuhören ist mehr als Paraphrasieren So einfach wie es klingt ist es nicht! Aktives Zuhören ist eine große Kunst der Kommunikation. Die meisten Menschen sind in der heutigen Zeit nicht mehr in der Lage bewusst zuzuhören. Oft gibt es viele Störfaktoren, die ein achtsames und aufmerksames Zuhören verhindern. Termin-Stress, Schnelligkeit, ständige Erreichbarkeit und der […]
Dunning-Kruger-Effekt
Der Dunning-Kruger-Effekt – Ein häufiges Phänomen im Arbeitsalltag Eine Situation, die mit Sicherheit viele in ihrem Arbeitsalltag bereits erlebt haben: Wer kennt sie nicht? Die immer rechthaberische Chefin oder der vollkommen von sich selbst überzeugte Vorgesetzte. Phänomene, die für den Arbeitsalltag sehr stressend sein und die Produktivität und das Engagement auf Seiten der Mitarbeitenden stark einschränken […]