Achtsamkeit

Die Achtsamkeit, wie sie hier beschrieben wird, stammt aus der Lehre des Zen-Buddhismus. Sie beschreibt einen Zustand der Geistesgegenwart, bei dem frei von Erinnerungen, starken Emotionen, Gedankenströmen und Fantasien ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seines Gemütszustandes, seines Körpers und seiner unmittelbaren Umwelt erfährt. Die Wahrnehmung geschieht wertfrei.