Lampenfieber

Entstehen vor einem öffentlichen Auftritt, einer Prüfungssituation oder einer bedrohlichen Aufgabe Gefühle der Nervosität und Anspannung bei großem Stresserleben, dann handelt es sich um Lampenfieber. Lampenfieber führt bei Betroffenen oft zu einer Handlungs-, Denk- und manchmal sogar zu einer Bewegungsunfähigkeit. Eine starke Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin in den Nebennieren können bei den Betroffenen zu muskulären Zitteranfällen in den Beinen, Armen und Stimmlippen führen. Mit Atemtraining (z.B. durch die Ilse-Middendorf-Technik) und durch persönlichkeitsunterstützende Methoden können Betroffene ihr Lampenfieber überwinden.