Wie erkenne ich ein Burnout an mir selbst? Um in der heutigen anspruchsvollen Arbeitswelt eine gewisse Funktionalität und ein gutes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig gegensteuern zu können. Burnout ist eine psychische Erkrankung, die sowohl das berufliche als auch das persönliche Leben beeinträchtigen kann. In diesem […]
Gesundheit
Burnout – Was ist das eigentlich genau?
Was ist Burnout? In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt, in der hohe Leistungsanforderungen und chronischer Stress allgegenwärtig sind, sind starke Erschöpfungsgefühle und Ausgebranntheit zu einem immer häufigeren Phänomen geworden. Aber was genau ist Burnout und wie können wir damit umgehen? Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch langfristige Überlastung und chronischen Stress […]
MBSR-Achtsamkeitstraining
Was ist MBSR-Achtsamkeitstraining? In einer Welt, die oft von Hektik, Stress und Ablenkungen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach einem Weg, um inneren Frieden zu finden und ihr Wohlbefinden zu erhöhen. Hier kommt das MBSR-Achtsamkeitstraining ins Spiel – eine transformative Praxis, die nicht nur in der Stressbewältigung, sondern auch in der Förderung von mentaler […]