Wie erkenne ich ein Burnout an mir selbst? Um in der heutigen anspruchsvollen Arbeitswelt eine gewisse Funktionalität und ein gutes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig gegensteuern zu können. Burnout ist eine psychische Erkrankung, die sowohl das berufliche als auch das persönliche Leben beeinträchtigen kann. In diesem […]
Burnout – Was ist das eigentlich genau?
Was ist Burnout? In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt, in der hohe Leistungsanforderungen und chronischer Stress allgegenwärtig sind, sind starke Erschöpfungsgefühle und Ausgebranntheit zu einem immer häufigeren Phänomen geworden. Aber was genau ist Burnout und wie können wir damit umgehen? Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch langfristige Überlastung und chronischen Stress […]
MBSR-Achtsamkeitstraining
Was ist MBSR-Achtsamkeitstraining? In einer Welt, die oft von Hektik, Stress und Ablenkungen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach einem Weg, um inneren Frieden zu finden und ihr Wohlbefinden zu erhöhen. Hier kommt das MBSR-Achtsamkeitstraining ins Spiel – eine transformative Praxis, die nicht nur in der Stressbewältigung, sondern auch in der Förderung von mentaler […]
Körperhaltung und Persönlichkeit
Die Bedeutung der Körperhaltung für die Persönlichkeit Unser Körper spricht eine eigene Sprache. Jede Haltung, jede Bewegung vermittelt Botschaften über unsere Persönlichkeit, unser Selbstbewusstsein und unsere innere Stärke. In diesem Blog-Artikel werfen wir einen Blick auf die Macht der Körperhaltung und des Brustbeins als zentrale Schaltstelle für die persönliche Ausstrahlung und des Ich-Bewusstseins. Die Körperhaltung […]
Rhetoriktraining
Warum ist ein gutes Rhetoriktraining heutzutage immer wichtiger? Viele verstehen unter einem Rhetoriker jemanden, der gut mit Worten umgehen und z.B. als Führungskraft seine Mitarbeitenden richtig motivieren kann. Das ist allerdings nur eine sehr unvollständige Beschreibung eines wirklich guten Redners. Eine gute Rhetorik zu besitzen heißt, die dafür notwendigen Kompetenzbereiche Stimme, Körper, Emotion, Redestil und […]