Die Bedeutung der Körperhaltung für die Persönlichkeit Unser Körper spricht eine eigene Sprache. Jede Haltung, jede Bewegung vermittelt Botschaften über unsere Persönlichkeit, unser Selbstbewusstsein und unsere innere Stärke. In diesem Blog-Artikel werfen wir einen Blick auf die Macht der Körperhaltung und des Brustbeins als zentrale Schaltstelle für die persönliche Ausstrahlung und des Ich-Bewusstseins. Die Körperhaltung […]
Persönlichkeitsentwicklung
Dunning-Kruger-Effekt
Der Dunning-Kruger-Effekt – Ein häufiges Phänomen im Arbeitsalltag Eine Situation, die mit Sicherheit viele in ihrem Arbeitsalltag bereits erlebt haben: Wer kennt sie nicht? Die immer rechthaberische Chefin oder der vollkommen von sich selbst überzeugte Vorgesetzte. Phänomene, die für den Arbeitsalltag sehr stressend sein und die Produktivität und das Engagement auf Seiten der Mitarbeitenden stark einschränken […]
Das Impostor-Phänomen bekämpfen!
Das Impostor-Phänomen – Wer betroffen ist, sollte handeln! Unbehandelt kann das sogenannte „Impostor-Phänomen“ oder „Hochstaplersyndrom“, bei dem sich Betroffene trotz vorhandener hoher Kompetenzen als sehr inkompetent wahrnehmen, starke negative Konsequenzen mit sich bringen. Sie haben oft das Gefühl, alle Erfolge im Beruf durch „Glück“ oder fremde Hilfe erreicht zu haben. So kann dieses „Versteckspielen“ auf […]
Das Impostor-Phänomen
Das Impostor-Phänomen im Arbeitsalltag: „Niemand darf merken, dass ich gar nichts kann!“ Unter dem sogenannten Impostor-Phönomen (auch Impostor-Selbstkonzept oder Hochstaplersyndrom genannt) versteht man Gefühle von starkem Selbstzweifel und Selbstunsicherheit, bezogen auf die beruflichen Fähigkeiten. Betroffene, unter dem Impostor-Phänomen leidende Menschen, besitzen die Auffassung, ihren Job nicht verdient zu haben bzw. fehlbesetzt zu sein. Oft haben […]
Richtiges Atmen lernen
Nasenatmung versus Mundatmung Die Grundlage einer effektiven individuellen Selbstführung – Selbstcoaching – finden wir in der natürlichen Nutzung unserer Ein- und Ausatmung. Wenn Sie richtig atmen, können Sie den Ausstoß von Adrenalin und Noradrenalin sowie den emotionalen Ausdruck bewusst steuern. Erregungszustände wie z.B. Lampenfieber, kalte Hände, zitternde Stimme, starke Wut oder ein flaues Magengefühl lassen […]